top of page

אימון וטיפול דרך תנועה ויוגה

טיפוח חוסן גופני ורגשי 

רק לוגו סטודיו.jpg
Yoga on Deck

גיל ההתבגרות מאופיין בהאצה של שינויים גופניים, רגשיים וקוגנטיבים הנחווים בעוצמה גבוה ועלולים להוביל למשברים ולקשיים במערכת היחסים עם המשפחה, החברים והמסגרת הלימודית.   
טיפוח חוסן גופני ורגשי דרך תנועה ויוגה מסייע לנו לפגוש אתגר, קושי ותסכול בצורה יציבה ומווסתת ובכך למנן ולהפחית את הסטרס.  זהו תרגול פיזי הכולל את אימון הגוף, הנשימה, ההרפיה וריכוז התודעה.  תרגול זה מסייע להעלות את רמת המודעות האישית דרך שילוב בין תנועה ושחרור.  

למי זה מתאים? למי שרוצה.....

  • להפחית מתח גופני ורגשי.

  • להגביר את יכולת הויסות והריכוז

  • לתרגל טכניקות נשימה ומדיטציה

  • לשפר את היציבה והגמישות

  • להגביר את הביטחון העצמי

  • לשפר את דימוי הגוף ואת הדימוי העצמי

מה יקרה במפגשים?

המפגשים מותאמים לצרכי הילדים, מתבגרים במרחב בטוח ותומך בסטודיו בנחשולים או בשמורת חוף נחשולים.  במפגשים אשלב תנועה, שיח, כלים פרקטיים לוויסות רגשי, התמודדות עם חרדה ודגש על עיצוב הזהות האישית של המתבגר/מתבגרת.  התהליך כולל ליווי והדרכת הורים.  

IMG-20221017-WA0030_edited.jpg

קצת עליי...

מירב הגלילי מורה ליוגה אינטגרטיבית ויוגה תראפיסטית. הולכת בדרך היוגה מזה כעשור. היוגה פתחה בפני מרחב להתבוננות דרך כלים יישומים להעלאת המודעות העצמית, לביסוס יציבות דינאמית בגוף ובנפש ולהבנה מעמיקה של הקשרים בין התנועה-הרגש-והביטוי אישי. 

בהכשרתי המקצועית, MA ייעוץ חינוכי, בוגרת תוכנית לאימון אישי במגמת פסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, Master NLP, מורה ליוגה אינטגרטיבית ובוגרת מסלול ביוגה תרפיה מבית מדרשה של ציפי נגב. פרקטיקנית במרפאה לבריאות הנפש לילדים ונוער בביה"ח העמק בעפולה, שנה ג׳ במסלול לתואר שני בפסיכותרפיה אינטגרטיבית גוף-רוח-נפש אונ' חיפה. 

 

ליוותי במשך 15 שנים ילדים, נוער והורים כיועצת בכירה ומדריכה מומחית למידה רגשית-חברתית בשירות הפסיכולוגי ייעוצי בחינוך ההתישבותיי.  בשנים האחרונות עסוקה בכתיבת תוכניות העוסקות בפיתוח כלי חוסן ומיומנויות למידה רגשית חברתית עבור משרד החינוך. מנחה סדנאות בקרב צוותי מורים ומעבירה שיעורי יוגה בסטודיו שהקמתי בקיבוץ נחשולים המשלב שיעורי יוגה וסדנאות באימון וחניכה ובעצם מעמיק את תפיסת העולם המיטבית שאני מביאה איתי.

bottom of page