top of page

להיות ביציבות נינוחה

   טיפוח חוסן גופני ורגשי לצוותי חינוך דרך תנועה ויוגה

רק לוגו סטודיו.jpg
ללא שם (1270 × 500 פיקסל).png

מה קורה בגוף עכשיו?

העולם המשתנה של המאה 21 מזמן מצבי חיים תנודתיים, מורכבים וחסרי וודאות שמגבירים את רמת הסטרס בחיינו.  סטרס היא תגובה הישרדותית חשובה שמפעיל המוח במקרה בו מתרחש איום על חיינו. כשמצבי העמימות ואי הוודאות הופכים למשתנים קבועים במערכת החינוך,   מורים נדרשים לגבש סמכות פנימית, לפתח יכולת להכוונה עצמית ולטפח חוסן רגשי וגופני שיסייעו להם לפגוש אתגר, קושי ותסכול בצורה יציבה ומווסתת ובכך למנן ולהפחית את הסטרס. 

מה אפשר לעשות?

ללמוד כלים מעולם הפסיכולוגיה של היוגה ולטפח חוסן רגשי וגופני.  הכלים בדרך היוגה מסייעים לנו לפגוש אתגר, קושי ותסכול בצורה יציבה ומווסתת ובכך למנן ולהפחית את הסטרס.  בסדנה נלמד:

  • להפחית מתח גופני ורגשי.

  • להגביר את יכולת הויסות והריכוז

  • להתחבר לכוחות ומשאבים בגוף והפיכתם לעוגנים רגשיים.

  • להחליש את הכוחות המעכבים על ידי תרגול טכניקות נשימה ומדיטציה. 

תוכנית המפגשים תבנה בהתאם לצרכי בית הספר ותכלול: תוכנית של 12 מפגשים (30 ש״ש), תוכנית ליווי שנתית, ליווי פרטני וקבוצתי.  

למה זה חשוב?

סביבת העבודה המודרנית מייצרת טווח רחב של רגשות.  היכולת לנהל את עולמנו הרגשי בהצלחה, לפגוש אתגרים בצורה מווסתת מתוך בחירה ובהלימה למערכת הערכים שלנו היא קריטית להצלחה בכל מקום העבודה ובחינוך בפרט. 

אנשי חינוך המודעים לרגשותיהם, למקומות הפגיעים בתוכם לצד המקומות המועצמים והחזקים יוכלו להבין אחרים טוב יותר, לגלות אמפתייה, להפגין חמלה כלפי עצמם וסביבתם וליצור מערכות יחסים בריאות ומיטיבות בחייהם.  

למי זה מתאים?

  • לבתי ספר שמבקשים לטפח חוסן רגשי וגופני בקרב המורים בכלים חוויתים. 

  • לבתי ספר שמעוניינים לבנות ״חדר אימון רגשי-גופני״ בבית הספר ולבנות תהליכי אימון וטיפול  הכוללים: תרגול גופני, שיח רפלקטיבי, אימון בקבוצה. 

  • לבתי ספר שמעוניינים להעניק למורים מפגשים פרטנים לחיזוק והעצמה.

קצת עליי...

IMG_9816.jpeg
  • info@icme.co.il
  • fb icon
  • Whatsapp

מירב הגלילי
053-7322268

פסיכותרפיסטית גוף-נפש, מיסדת תוכנית ״כל מורה הוא מאמנטור.ית״ (תכנית 4747), ארגז כלים רגשי חברתי למורים לליווי תהליכי חניכה ואימון.  מנחה סדנאות מורים בנושא מנטורינג, כותבת תוכניות לימוד העוסקות בפיתוח חוסן גופני ורגשי ומיומנויות למידה רגשיות חברתיות. לשעבר יועצת בכירה במינהל לחינוך התיישבותי מדריכה מומחית לכישורי חיים וSEL בשירות הפסיכולוגי ייעוצי. 

 הכשרתי המקצועית, MA פסיכותרפיה אינטגרטיבית גוף-רוח-נפש אונ' חיפה, MA ייעוץ חינוכי, בוגרת תוכנית לאימון אישי במגמת פסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, Master NLP, מורה ליוגה אינטגרטיבית ובוגרת מסלול ביוגה תרפיה מבית מדרשה של ציפי נגב. פרקטיקנית במרפאה לבריאות הנפש לילדים ונוער בביה"ח העמק בעפולה. בנוסף אני גם מרצה במכללת אחווה-תהליכי חניכה בשדה החינוכי -סטודנטים לחינוך שנה א'ומורה ליוגה אינטגרטיבית ויוגה תרפיה. 

:לינקים בהם תמצאו פרסום פוסטים וחומרים

1. בלוג למאמנטורים www.icmeblog.com 

2. קבוצת המאמנטורים בפייסבוק:

https://www.facebook.com/groups/706860826488514 

3. יוגה תראפיה- https://www.icmeblog.com/yogatherapy

logoEdStart.png

פותח בחממת

  • YouTube
  • Facebook

מאמנטורים בחינוך

לקבלת תכנים, שיתופים והדרכות

bottom of page